Cómo superar la adicción a la masturbación - al igual que las drogas, el alcohol y los alimentos, la masturbación también puede ser adictiva
¡La adicción a la masturbación es un tema tabú - ¡ esto es vergonzoso! ¿Hablar de masturbación en sí ya es bastante difícil, pero ¿ admitir que tienes problemas? Esto es difícil. Afortunadamente, esta es una obsesión que se puede superar silenciosamente.
El primer paso para mejorar es simplemente reducir la frecuencia de la masturbación y la eyaculación y tratar de superar este hábito. Los síntomas son comunes en muchos hombres jóvenes en personas que se masturban en exceso y tienen mucho miedo de que esto esté relacionado con su adicción a las drogas, por lo que se detienen de inmediato. Aunque el tiempo de recuperación depende en gran medida de varios factores, es importante prestar atención a algunos pasos necesarios.
¡Por supuesto - Esto es evidente - ¡ deberías dejar de masturbarte con tanta frecuencia! Después de hacerlo y mantener el control dos o tres veces a la semana, necesitas equilibrar tus niveles hormonales y complementar los nutrientes que tu cuerpo pierde. Esto no solo te animará, sino que también mejorará tu atención y tu función motora.
Recuerde, generalmente se necesitan dos o cuatro meses para lograr realmente el Estado de recuperación. Solo porque te hayas recuperado no significa que puedas volver a masturbarte en exceso o a tener relaciones sexuales en exceso. Todavía necesitas ajustar tu ritmo para que cuando estés listo para volver a tener relaciones sexuales, tengas mejor equipo y no te agotes demasiado fácilmente.
Además, es posible que quieras cambiar tus hábitos. Mejore su dieta y haga más ejercicio. Los cambios dietéticos particularmente efectivos para combatir los síntomas de la masturbación excesiva y mantener una buena función sexual son agregar más productos de soja y eliminar el exceso de cafeína. Coma más semillas de girasol, cacahuetes y otros alimentos de nueces, y coma más mariscos, algas y verduras. Además, minimizar la ingesta de carne roja y productos lácteos. No Beba refrescos, trate de tomar jugo de naranja o arándanos y, por supuesto, beba más agua. Se recomienda realizar al menos dos ejercicios cardiovasculares a la semana para eliminar las fuentes de estrés en la vida. No fumes, si fumas, trata de dejar de fumar o al menos reducir el consumo de Tabaco. Asegúrese de minimizar la ingesta de alcohol.
Como puedes ver, la masturbación excesiva es muy dañina. Pero también puede ser una fuente de felicidad y conocimiento. Después de todo, la mayoría de las personas entienden el placer sexual y sexual a través de la masturbación. La masturbación excesiva no se puede abogar, después de leer este artículo, espero que puedas reducir este comportamiento.